31 de outubro de 2008
30 de outubro de 2008
Alterações nos horários de Yoga Seniores e Recuperação Pós-Parto
As turmas de Yoga Seniores e as de Recuperação Pós-Parto vão trocar de dias entre si. Sendo assim... Yoga Seniores: 3ª e 5ª feiras às 10h30; Recuperação Pós-Parto: 4ª e 6ª feiras às 10h30.
27 de outubro de 2008
RIR
“Finja, finja, até que atinja!" diz o Dr. Madan Kataria, médico indiano, que, em conjunto com a sua mulher, professora de yoga, fundou, em 1995, os primeiros clubes do riso. “Ninguém consegue rir e estar zangado ao mesmo tempo...”. A sua visão global é contribuir para a paz mundial através da gargalhada! Rir acorda o nosso potencial para sermos felizes! Exercícios lúdicos e técnicas de respiração do yoga ajudam o riso fingido a chegar ao riso espontâneo. Os seus benefícios reflectem-se no corpo, na mente e na relação consigo mesmo e com os outros. Bastam 5 minutos por dia. No início parece ridículo rir sem razão mas depressa se percebe que ridículo é viver um dia sem rir. Yoga do riso é divertido e libertador!… E nada como uma boa gargalhada partilhada!... HoHo HaHaHa!...
26 de outubro de 2008
O cantinho das letras
O bigasas tem um cantinho de leitura muito agradável. Quem quiser, pode doar livros para a biblioteca, desde que se insiram na temática do desenvolvimento pessoal e expressão criativa. Eles podem ser lidos no local ou requisitados para o exterior. Lembre-se: um livro activo é um livro vivo.Reiki 1 - Out 2008
Hoje a hora mudou e o dia aumentou. Tornou-se tão grande, tão grande que só houve espaço para coisas grandiosas. O REIKI 1 foi a primeira formação do novo bigasas e correu muito bem. Nasceram mais seis reikianos. A humanidade agradece e o Universo também. :) 
21 de outubro de 2008
NAMASTÊ
A palavra NAMASTÊ é um cumprimento em sânscrito que literalmente significa "curvo-me perante a tua pessoa". Expressa um grande sentimento de respeito. Invoca a percepção de que todos nós compartilhamos da mesma energia, do mesmo universo e que de algum modo estamos todos interligados.
A Luz que brilha em mim, saúda a Luz que brilha em ti.
O Deus que habita em mim saúda o Deus que habita em ti.
A Essência que reconheço em mim saúda a Essência que reconheço em ti.
NAMASTÊ possui uma força pacificadora muito intensa.
Podemos até nem pronunciar a palavra Namastê e, ao invés disso, podemos juntar as mãos em Anjali Mudra (que consiste no simples acto de pressionar as palmas das mãos entre si, em frente ao coração, com os polegares a tocar o osso externo e os outros quatro dedos a apontar para cima, na direcção do céu, a chamada posição das mãos em oração), associando um leve inclinar da cabeça para a frente, por vezes com os olhos fechados.
Tudo isto para honrar a divindade que está à nossa frente.
Uma curiosidade: os 5 dedos da mão esquerda representam os 5 sentidos do coração. Os 5 dedos da mão direita representam os 5 órgãos da razão. Significa então que mente e coração devem estar em harmonia para que o nosso pensar e agir estejam de acordo com a Verdade. Também simboliza o reconhecimento da dualidade no mundo e a união das polaridades esquerda e direita, o bem e o mal, e sugere um esforço da nossa parte para manter essas duas forças unidas em equilíbrio.
Em síntese, Namastê traz o Sagrado para dentro de cada ser humano, afirmando que Deus não está no céu, ou num templo, ou na Natureza e que Deus está em tudo, em cada um de nós. O desafio está em nos relembrarmo-nos disto mesmo!...
Namastê!
A Luz que brilha em mim, saúda a Luz que brilha em ti.
O Deus que habita em mim saúda o Deus que habita em ti.
A Essência que reconheço em mim saúda a Essência que reconheço em ti.
NAMASTÊ possui uma força pacificadora muito intensa.
Podemos até nem pronunciar a palavra Namastê e, ao invés disso, podemos juntar as mãos em Anjali Mudra (que consiste no simples acto de pressionar as palmas das mãos entre si, em frente ao coração, com os polegares a tocar o osso externo e os outros quatro dedos a apontar para cima, na direcção do céu, a chamada posição das mãos em oração), associando um leve inclinar da cabeça para a frente, por vezes com os olhos fechados.
Tudo isto para honrar a divindade que está à nossa frente.
Uma curiosidade: os 5 dedos da mão esquerda representam os 5 sentidos do coração. Os 5 dedos da mão direita representam os 5 órgãos da razão. Significa então que mente e coração devem estar em harmonia para que o nosso pensar e agir estejam de acordo com a Verdade. Também simboliza o reconhecimento da dualidade no mundo e a união das polaridades esquerda e direita, o bem e o mal, e sugere um esforço da nossa parte para manter essas duas forças unidas em equilíbrio.
Em síntese, Namastê traz o Sagrado para dentro de cada ser humano, afirmando que Deus não está no céu, ou num templo, ou na Natureza e que Deus está em tudo, em cada um de nós. O desafio está em nos relembrarmo-nos disto mesmo!...
Namastê!
NOVAS CORES DO FÓRUM
Como a vida, assim o fórum do bigasas vai tendo os seus ciclos. Ora mais movimentado, ora menos... Com este recomeço muitos se foram inscrevendo neste espaço cibernáutico para terem uma participação mais activa. Novas cores no fórum para incentivar à escrita...
http://www.forum.bigasas.com/
http://www.forum.bigasas.com/
PARA TRATAR A FOBIA, FAÇA SOFROLOGIA!
Saiu este domingo, 19 Out, na revista do Jornal de Notícias um artigo sobre Sofrologia como um meio para ajudar a resolver as fobias. YEEEEEEHHHHH!!!!! Vale a pena celebrar sempre que a sofrologia vem à baila! :)
E para quem não sabe o que é... http://www.sofrologia.bigasas.com/
19 de outubro de 2008
PROMOÇÃO DE ABERTURA
Aqui deixamos outra das surpresas reveladas naquele "mítico" dia: durante este mês de Outubro, quem quiser inscrever-se nas aulas de yoga, não só, não terá de pagar mensalidade, como também poderá participar em todos os horários propostos pela associação, várias horas por dia, várias vezes por semana. Nas próximas duas semanas, é só consultar o link abaixo e aparecer...
http://bigasas.com/aulas.htm
http://bigasas.com/aulas.htm
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NOTA: Esta promoção não é válida para as aulas de yoga do riso, yoga crianças, yoga grávidas, nem recuperação pós-parto.
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Outra informação interessante: TODAS as terapias este mês são a 25 euros por sessão. Toca a aproveitar!... :)
VENCEDORES DO SORTEIO
Os vencedores do sorteio do dia de abertura do bigasas já foram contactados e têm conhecimento dos seus respectivos prémios.
São eles:
- Ana Paula Peixoto: 1 sessão de massagem de som com taças;
- Maria: 1 mensalidade de yoga;
- Maria João Carvalho: 1 massagem ayurvédica;
- Sofia Fonseca: 1 sessão de reiki.
De qualquer forma, parabéns a todos por terem participado!
São eles:
- Ana Paula Peixoto: 1 sessão de massagem de som com taças;
- Maria: 1 mensalidade de yoga;
- Maria João Carvalho: 1 massagem ayurvédica;
- Sofia Fonseca: 1 sessão de reiki.
De qualquer forma, parabéns a todos por terem participado!
A GRANDE INAUGURAÇÃO
15 de Outubro de 2008 foi o dia escolhido para a inauguração das novas instalações do bigasas. As portas abriram das 10h às 22h e muitos amigos por lá passaram para partilhar o seu sorriso e o seu abraço. Caras novas, caras conhecidas, caras curiosas, caras saudosas, "uma família que se reencontra" como foi sabiamente dito. Tal como tinha sido anunciado, o dia de abertura foi um Open Day, no qual algumas aulas espontâneas e gratuitas foram ministradas. No meio de tanta gente que por lá circulava, houve oportunidade para uma sessão de massagem de som com as taças tibetanas, uma aula de yoga e duas mini-aulas de yoga do riso. Já no final do dia, a Micas presenteou-nos com o seu buffet vegetariano (no qual, o famoso sushi fez parte) e o Alhandra deu vida a uma parede com uma belíssima exibição multimédia, num misto de imagem e som calmantes. Estamos profundamente gratos a todos aqueles que estiveram connosco nesta grande festa, fisicamente presentes ou não. Namastê!
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