Aqui está o vídeo do Lu Jong - o Treino do Corpo pelo yoga tibetano. São 5 exercícios base para os 5 elementos e feitos numa prática diária logo ao acordar, vão equilibrar e manter a saúde do nosso corpo. Sugiro expiração ao descer e inspiração ao subir. Namastê.
Sem comentários:
Enviar um comentário